古代文字「首」
象形文字で、前髪のある首の形。
右側の肩と首の付け根、また治療再開したので、昨日の「肩」に続いて今日は「首」書いてみました。
可愛い文字です。
今日もお花買ってこれませんでしたが、職場で紅いバラ3輪見つけたのでここに飾らせてもらいました。
昨夜、また幸せな夢見れるようにと願っていたら、期待とは違ったけど、暗闇の中に真紅のバラが何本も宙を舞って、たくさん降ってきた夢を見ました。神秘的でとても素敵な夢でした✨
毎日働きながらジムに通う時間を捻出するのはカンタンではないのですが、トレーニングの後のサウナで整う!?のがありがたくて、ジム通い、頑張って来ました。
だいたいいつも、夕方帰宅して、大急ぎで夕ご飯を済ませて、それから吉濱先生が毎日発信してくれる情報を読んで、ふむふむ！！と、ちょこっと勉強してから、夜9時ごろにジムに行って23時の閉館まで2時間トレーニングとサウナ。
ですが、睡眠と空腹の関係についての吉濱先生の新しい知識によると（→Y’s universe）、睡眠前の空腹状態は覚醒物質を発生させて不眠をもたらすらしいです。
夜のジム通いでお腹ぺこぺこになりますし、実際、毎晩ほとんど眠気は感じられないので、夜のジム通いを頑張ることで、返って不眠を招いているのかも…とふと思い、今日は夕陽が沈む頃に仕事を終えて、帰宅しないでそのままジムに行く時間を早めてみました。
写真の夕焼けの空は、今日の職場から。
きれいな夕焼けを眺めて19時から21時までジム。
いつもより2時間早い帰宅。
まだ寝るまで何時間もあると思うと気持ちに余裕もできて、いつもと同じ運動量なのに身体が楽でした。
いくらトレーニングとはいえ、夜遅い時間にジムに出掛けてずっと家の外にいると、やっぱり想像以上に疲労したり、緊張状態が続いていたのかもしれません。
再び通い始めた整骨院の先生によると、私の首や肩以外に、全身の筋肉が過緊張の状態。
驚きながら、私に必要なのは、「週に一度は、ジャンクなもの食べたりBeer飲みに行ったりして、遊ぶこと！！」だって😆
そう言う意味はわかるけど、
遊ぶって、どんな感じなんだろう。。。
いつもやらねばならない事あと回しで、その意味ではいつも遊んでる気がする。
でも、遊んだことなんて一度もないって気もするし。。。
3年前、高周波の治療器具コリコラン、２セット買いました。スペアも買いました。
Panasonicの携帯用の低周波の治療器も常時持ち歩いています。
一昨年の暮れに発売された羽織るタイプのコリコランワイドは、発売前から予約して買いました。
肌身離さず、コリコラン。。。ほぼ病気。
これで、過緊張の授業期間、明日もがんばろぅ👏
今日のおやつ
フローズンブルーベリーとドラゴンフルーツ✨
それから、猿田彦のデカフェです
おつかれさまでした。
今日もありがとう😘